Kolay zayıflamak - Spor
Biliyorsunuzdur, daha hızlı ve kolay zayıflamak için spor yapmak gerekir. Spor kalorileri yakar, yağları eritir, yağ birliktirmesini engeller.Spor genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun göz ardı edilemeyecek etkisi olduğunu, ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçtim esine destek olur. Spor yapan çocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanır ayrıca, daha çabuk iyileşir. Takım ruhuna sahip oldukları için de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır. Gençlik döneminde de bu çağın dinamizmini sporla değerlendirdikleri için alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Aynı zamanda gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar. Yediklerine, içtiklerine ve uykularına dikkat ettikleri için de iyi beslenir.
Kolay zayıflamak - Dengeli Beslenme
Beslenmek, sadece yemekten ibaret değildir. Bilinçli beslenmek, sağlıklı olmanın ilk koşuludur. Öncelikle, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu Besinler'i tanımalı, Besinlerin Besin değerleri'ni bilerek ve gözeterek, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz.
Kolay zayıflamak - Bios Life S ile
BIOS LIFE S – ETKILERI- Lifli yapisiyla tokluk hissini cabuk uyandirir.
- Yediginiz yiyeceklerdeki yagi tutarak vucut tarafindan emilimini onler.
- Kana glukoz gecisini yavaslatarak, vucutta salgilanan insulin miktarini azaltir. Boylelikle, yag hucrelerinde depolanmis olan yagin yakimini hizlandirir.
- Vucut leptin seviyesini dengede tutarak aclik hissinin beyine iletimini azaltir.
- Kalp krizi, diyabet ve obeziteye neden olan trigliserid miktarini 60 gunde %40 azalttigi gozlenmistir.
Kolay zayıflamak - Anahtar olan öğrenme noktaları:
Vücudumuz ince olarak yaratılmış ise de, modern dünyadaki yeme alışkanlıklarımız değişime uğramış carbonhidratlar ve yağ ile zengin oldukları için yağı gereksiz olarak depolayan iki fasit daire oluşturur.

